Sørg for å være godt hydrert før massasjen. Unngå tung trening rett før timen for best mulig effekt. Ha på deg undertøy under massasjen. Kvinner kan selv velge om de ønsker å ha på seg BH under behandlingen eller ikke. Sørg for god personlig hygiene før behandlingen.

Vi anbefaler at du kommer noen minutter før avtalen for å slappe av og gjøre deg klar.

Behandlingen starter med en lett oppvarming av musklene gjennom strykninger og knaing, før mer dyptgående teknikker brukes for å jobbe med muskelknuter og spenninger. Massasjeolje benyttes for å lette bevegelsen over huden og for å fremme avslapning. Massasjen kan også inkludere fokus på skuldre og øvre del av ryggen, der spenninger ofte samles. Behandlingen avsluttes med lette strykninger for å roe ned musklene.

Drikk rikelig med vann for å hjelpe kroppen med å skylle ut avfallsstoffer. Unngå hard fysisk aktivitet samme dag for å gi kroppen tid til å hente seg inn.

‍