Sørg for å være godt hydrert før massasjen. Unngå tung trening rett før timen for best mulig effekt. Ha på deg undertøy under massasjen. Kvinner kan selv velge om de ønsker å ha på seg BH under behandlingen eller ikke. Sørg for god personlig hygiene før behandlingen.

‍

Vi anbefaler at du kommer noen minutter før avtalen for å slappe av og gjøre deg klar.

‍

Behandlingen begynner med en mild oppvarming av musklene gjennom myke strykninger og knaing. Vi fokuserer spesielt på områder med høy spenning, som ben, rygg, armer, nakke og skuldre, for å lindre stress og fremme muskelavslapning. 

‍

Dypere teknikker benyttes der det er nødvendig for å løsne muskelknuter og stivhet. Vi bruker massasjeolje for å lette bevegelsen over huden, og for å forbedre opplevelsen av velvære. Behandlingen avsluttes med lette strykninger som roer ned musklene og gir en følelse av total harmoni.

‍

Massasje utføres med varierende trykk tilpasset dine behov. Terapeuten vil bruke lange bevegelser for å løsne opp spenninger og stimulere blodsirkulasjonen. Kommunikasjon er viktig – gi beskjed hvis noe føles ubehagelig eller for intenst.

‍

Vi tilpasser massasjens fokus basert på dine behov, og avslutter med å dele observasjoner og anbefalinger.

‍

Drikk rikelig med vann for å hjelpe kroppen med å skylle ut avfallsstoffer. Unngå hard fysisk aktivitet samme dag for å gi kroppen tid til å hente seg inn.