Sørg for å være godt hydrert før massasjen. Unngå tung trening rett før timen for best mulig effekt. Ha på deg undertøy under massasjen. Kvinner kan selv velge om de ønsker å ha på seg BH under behandlingen eller ikke. Sørg for god personlig hygiene før behandlingen.

Vi anbefaler at du kommer noen minutter før avtalen for å slappe av og gjøre deg klar.

Massasje utføres med varierende trykk tilpasset dine behov. Terapeuten vil bruke lange bevegelser for å løsne opp spenninger og stimulere blodsirkulasjonen. Kommunikasjon er viktig – gi beskjed hvis noe føles ubehagelig eller for intenst.

Vi tilpasser massasjens fokus basert på dine behov, og avslutter med å dele observasjoner og anbefalinger.

Drikk rikelig med vann for å hjelpe kroppen med å skylle ut avfallsstoffer. Unngå hard fysisk aktivitet samme dag for å gi kroppen tid til å hente seg inn.