Slik fungerer massasje hos Squeeze
Massasje hos Squeeze er enkelt og profesjonelt, med dyktige terapeuter som tar vare på deg.
1. Bestill behandling
Bestill ønsket tidspunkt blant alle våre steder i Norge. Som medlem får du rabatterte priser.
2. Møt på venterommet
Møt opp til avtalt tid og sett deg i venterommet.
3. Bli hentet av terapeut
En terapeut henter deg når det er din tur for massasje.
4. Nyt behandlingen
Slapp av, nyt massasjen og følelsen etterpå.
Fordeler med massasje
Massasje kan lindre muskelspenninger, men også øke velvære og indre ro.
Reduksjon av stive muskler, knuter, kramper og spenninger
Reduksjon av stress, engstelse og uro
Økt energi, fokus og tilstedeværelse
Bli medlem og få en gratis massasje
Registrerer du deg for 6 måneders medlemskap får du en gratis massasje. Som medlem får du lavere priser og opplever fordelene av regelmessig massasje over tid.
Hør hvorfor Anja og Gro tar massasje hos Squeeze!
De tidligere landslagsspillerne i håndball, Anja og Gro, er ambassadører og medeiere i Squeeze. Begge er erfarne brukere av massasjebehandlinger, både gjennom karrierene som toppidrettsutøvere og nå som travle småbarnsforeldre i tidsklemma. De ønsker flere skal oppdage fordelene med å ta massasje.
– Anja Hammerseng-Edin
– Gro Hammerseng-Edin
Tusenvis av fornøyde kunder
Vi har 9,4 av 10 i kundescore basert på mer enn 12 500 tilbakemeldinger.
Profesjonelle massasjeterapeuter
Våre dyktige terapeuter sørger for en god massasjeopplevelse hvert besøk.
Lange åpningstider, morgen til kveld
Vi har åpent tidlig til sent, slik at du kan finne tid til massasje når det passer deg.
Over 30 steder i Norges største byer
Alltid nær deg – besøk en av våre mange klinikker over de største byene i Norge.
Profesjonelle terapeuter
Bli kjent med noen av de fantastiske Squeeze-terapeutene.
Jeg mener den pausen og tilstedeværelsen massasjen gir kan ha en utrolig helbredende kraft, både fysisk og psykisk, noe jeg ser på kundene mine.
Det mest givende i jobben min er å se kunder oppnå optimal helse og velvære gjennom massasje. Det avspenner og løser opp stive muskler og vondter.
Det som driver meg er hvordan jeg kan hjelpe med massasje og den store forskjellen i hvordan folk føler seg etter endt behandling.
Vi holder til i hele landet
Besøk en av våre mer enn 30 klinikker over hele Norge.
Hva gir man til den som har alt?
Alle har godt av litt egentid. Velg mellom 25, 50, 75 eller 100 minutter behandling, eller kjøp et medlemskap hos oss til noen som trenger det.
Ofte stilte spørsmål
Her finner du våre mest stilte spørsmål. Finner du ikke det du leter etter, kan du ta kontakt her.
Personlig hygiene: Vi ber om at du tar hensyn til personlig hygiene før behandlingen. Hvis du nylig har trent eller føler deg svett, anbefaler vi at du dusjer før besøket.
Røyking: Vi ber om at du unngår å røyke rett før behandlingen starter, da røyklukt kan være forstyrrende for terapeuter og andre kunder.
Støy og mobilbruk: Vennligst unngå høylytte telefonsamtaler og unødvendig støy i venterommet, da dette kan forstyrre kunder som er i behandling.
Venting og spørsmål: Vennligst ikke bank på dørene til behandlingsrommet. Dersom du venter på terapeuten eller har spørsmål, finner du relevant informasjon i venterommet.
Effektivitet etter behandling: Vi oppfordrer deg til å kle på deg raskt etter behandlingen, slik at neste kunde kan starte til avtalt tid.
Respekt for terapeutene: Vær vennlig å vise respekt for våre terapeuter, som er kvalifiserte fagpersoner. Vennligst behandle dem med den nødvendige respekt.
Oppførsel og konsekvenser: Upassende oppførsel vil ikke tolereres og kan føre til ekskludering fra våre tjenester.
Undertøy under behandlingen: Vi ber deg alltid ha på undertøy under våre behandlinger, for å sikre en profesjonell og komfortabel opplevelse.
Din helse og konsultasjonsskjema: Vi ber deg fylle ut konsultasjonsskjema før behandling og herunder være oppmerksom på at vi ikke utfører massasjebehandling i enkelte tilfeller og at lege må oppsøkes før behandling i særlige tilfeller. Vi viser i sin helhet til vår policy knyttet til behandlingsvilkår som er tilgjengelig på våre hjemmesider.
Massasje kan ha en mengde helsefremmende effekter på kropp og psyke, langt utover de mest kjente som reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager.
Som medlem vil alle dine oppsparte behandlinger være tilgjengelig på din profil i 12 måneder før de utløper, så lenge medlemskapet ditt er aktivt. Om du deaktiverer medlemskapet vil dine oppsparte behandlinger være tilgjengelig i 60 dager fra ditt siste månedlige trekk.
Klassisk massasje er en form for manuell terapi som involverer manipulasjon av kroppens myke vev, inkludert muskler, sener og bindevev. Målet med klassisk massasje er å fremme avslapning, lindre muskelspenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke fleksibiliteten.Denne typen massasje bruker vanligvis fem grunnleggende teknikker:
Effleurage: Lange, glidende strøk brukes for oppvarming og for å spre olje på kroppen.
Petrissage: Knetende bevegelser, som å klemme, rulle og trykke, brukes for å manipulere musklene og øke sirkulasjonen.
Friksjon: Sirkulære bevegelser eller gnidninger brukes for å løsne stramme muskler og stimulere blodsirkulasjonen.
Tapotement: Dette innebærer raske, rytmiske slag, som klapping eller tromming, for å stimulere musklene.
Vibrasjon: Fine vibrerende eller ristende bevegelser brukes for å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen.
Utdannelsen til våre massører varierer, f.eks fysioterapeut, naprapat, osteopat og massasjeterapeut.
Ved å opprette et medlemskap får du blant annet; rimeligere behandlinger, verve venner og motta massasje.
Du finner oversikt over alle dine tidligere betalinger inne på “min side”, under “Betalinger” og "Betalingshistorikk". NB! Kun tilgjengelig for medlemmer.
På "Min side" ser du tilgjengelige minutter du har tilgode, samt dato for neste betaling. Ønsker du å bestille behandling før neste trekk, gjøres det enkelt til medlemspriser ved booking.
Ønsker du å avslutte ditt medlemskap, gå til 'Min side' og velg ditt medlemskap. Trykk på ikonet i høyre hjørne, og du vil få alternativene for å pause, endre eller avslutte medlemskapet. Det er ikke mulig å avslutte medlemskapet før bindingsperioden utløper.
Når du har fullført oppsigelsen, vil oppsigelsesdatoen din vises øverst inne på 'Min side'
Har du mottatt en vervekode på gratis massasje ved innmelding? Slik innløser du koden: Gå til booking.squeeze.no/registrer og fyll inn kontaktinformasjon.
For å bestille en time med gavekort fyller du inn gavekortskoden i siste steget ved betaling.
Dekker ikke gavekortet hele timen vil du kunne betale for mellomlegget.
Avbestillinger gjennomført i tråd med vår avbestillingsfrist vil automatisk bli refundert. Avbestilling må skje senest 12 timer før avtalt time. Du avbestiller din booking via linken mottatt på tekstmelding eller som medlem via "Min side".
Du kan kansellere timen din inntil 12 timer før behandlingen starter. Ønsker du å kansellere som medlem kan du gjøre dette inne på “min side”, under “mine bestillinger”. Da vil du automatisk få tilbake minuttene på din profil. Kansellerer du som gjest kan du følge lenken du skal ha mottatt på melding, og pengene vil bli automatisk refundert (innen 3-5 virkedager).
Valg av terapeut kommer opp inne på bestillingssiden når du har valgt by og klinikk.
Det kan være flere grunner til at timen din ikke går igjennom når du forsøker å bestille time. For de aller fleste vil det hjelpe å oppdatere nettsiden, eller endre enhet man bestiller fra.
Feil ved bestilling kan også komme av feil ved kortinformasjon, eller at timen ble bestilt før du fikk fullført bestillingen. Opplever du en gjentagende feil kan du ta kontakt med oss, på hei@squeeze.no.
Det kan være flere grunner til at timen din ikke går igjennom når du forsøker å bestille time. For de aller fleste vil det hjelpe å oppdatere nettsiden, eller endre enhet man bestiller fra.
Det kan skyldes at du har bestilt en time uten å ha tilgjengelige massasjer på profilen din, eller at du har glemt å kansellere en tidligere time før du bestiller en ny.
Kansellerer du denne timen i etterkant vil du få massasjen tilbake på profilen din om du er medlem, eller bli automatisk refundert som gjest.
Om du har problem med å legge inn kort og kort informasjon kan du først prøve å laste inn siden på nytt i en annen nettleser, eller prøve igjen via en annen enhet.
Sjekk alltid en ekstra gang at all informasjon stemmer og at kortet for eksempel ikke er utløpt eller sperret. Får du fremdeles ikke lagt det inn kan du ta kontakt med oss via hei@squeeze.no.
Barn under 16 år kan ikke få massasje hos Squeeze. Det er ingen unntak på dette.
Ja. Bare bestill timen som vanlig via nettsiden. og ved oppmøte forteller de terapeuten at de skal ha timen som er bestilt i ditt navn.
Ja, men det er viktig at det står “2 ledig” eller fler for tidspunktet du ønsker å bestille timen. For øyeblikket må den ene timen bestilles først og den andre timen etter, men vi vil få på plass en løsning slik at det vil være mulig å bestille begge samtidig i fremtiden.
Du kan velge å pause ditt medlemskap i én måned. Medlemskapet vil automatisk gjenopptas kommende måned. For å pause abonnementet, gå til 'Min side' og velg ditt medlemskap. Trykk på ikonet i høyre hjørne, og du vil få alternativene for å pause eller endre medlemskap. Det er ikke mulig å pause medlemskapet i bindingsperioden.
For deg som er gravid behandler vi kun i svangerskapsuke 13–36. Vi har et behandlingsalternativ, som er spesifikt utviklet for gravide og varer i 50 minutter. Dette er det eneste behandlingsalternativet du kan velge hos oss under graviditeten din. Du finner behandlingen i bookingen som 'Gravid uke 13-36'.
Hvis du har en høyrisikograviditet eller opplever noen komplikasjoner knyttet til din graviditet, utfører vi ikke behandling uansett graviditetsuke. Vi oppfordrer deg til å konsultere med din lege for å forsikre deg om at massasje er en trygg behandlingsform for deg.
For å bestille en time med gavekort fyller du inn gavekortskoden i siste steget ved betaling.
Dekker ikke gavekortet hele timen vil du kunne betale for mellomlegget.
Du kan kansellere timen din inntil 12 timer før behandlingen starter. Ønsker du å kansellere som medlem kan du gjøre dette inne på “min side”, under “mine bestillinger”. Da vil du automatisk få tilbake minuttene på din profil. Kansellerer du som gjest kan du følge lenken du skal ha mottatt på melding, og pengene vil bli automatisk refundert (innen 3-5 virkedager).
Valg av terapeut kommer opp inne på bestillingssiden når du har valgt by og klinikk.
Det kan være flere grunner til at timen din ikke går igjennom når du forsøker å bestille time. For de aller fleste vil det hjelpe å oppdatere nettsiden, eller endre enhet man bestiller fra.
Feil ved bestilling kan også komme av feil ved kortinformasjon, eller at timen ble bestilt før du fikk fullført bestillingen. Opplever du en gjentagende feil kan du ta kontakt med oss, på hei@squeeze.no.
Ja. Bare bestill timen som vanlig via nettsiden. og ved oppmøte forteller de terapeuten at de skal ha timen som er bestilt i ditt navn.
Ja, men det er viktig at det står “2 ledig” eller fler for tidspunktet du ønsker å bestille timen. For øyeblikket må den ene timen bestilles først og den andre timen etter, men vi vil få på plass en løsning slik at det vil være mulig å bestille begge samtidig i fremtiden.
Som medlem vil alle dine oppsparte behandlinger være tilgjengelig på din profil i 12 måneder før de utløper, så lenge medlemskapet ditt er aktivt. Om du deaktiverer medlemskapet vil dine oppsparte behandlinger være tilgjengelig i 60 dager fra ditt siste månedlige trekk.
Ved å opprette et medlemskap får du blant annet; rimeligere behandlinger, verve venner og motta massasje.
På "Min side" ser du tilgjengelige minutter du har tilgode, samt dato for neste betaling. Ønsker du å bestille behandling før neste trekk, gjøres det enkelt til medlemspriser ved booking.
Ønsker du å avslutte ditt medlemskap, gå til 'Min side' og velg ditt medlemskap. Trykk på ikonet i høyre hjørne, og du vil få alternativene for å pause, endre eller avslutte medlemskapet. Det er ikke mulig å avslutte medlemskapet før bindingsperioden utløper.
Når du har fullført oppsigelsen, vil oppsigelsesdatoen din vises øverst inne på 'Min side'
Du kan velge å pause ditt medlemskap i én måned. Medlemskapet vil automatisk gjenopptas kommende måned. For å pause abonnementet, gå til 'Min side' og velg ditt medlemskap. Trykk på ikonet i høyre hjørne, og du vil få alternativene for å pause eller endre medlemskap. Det er ikke mulig å pause medlemskapet i bindingsperioden.
Du finner oversikt over alle dine tidligere betalinger inne på “min side”, under “Betalinger” og "Betalingshistorikk". NB! Kun tilgjengelig for medlemmer.
Avbestillinger gjennomført i tråd med vår avbestillingsfrist vil automatisk bli refundert. Avbestilling må skje senest 12 timer før avtalt time. Du avbestiller din booking via linken mottatt på tekstmelding eller som medlem via "Min side".
Det kan skyldes at du har bestilt en time uten å ha tilgjengelige massasjer på profilen din, eller at du har glemt å kansellere en tidligere time før du bestiller en ny.
Kansellerer du denne timen i etterkant vil du få massasjen tilbake på profilen din om du er medlem, eller bli automatisk refundert som gjest.
Om du har problem med å legge inn kort og kort informasjon kan du først prøve å laste inn siden på nytt i en annen nettleser, eller prøve igjen via en annen enhet.
Sjekk alltid en ekstra gang at all informasjon stemmer og at kortet for eksempel ikke er utløpt eller sperret. Får du fremdeles ikke lagt det inn kan du ta kontakt med oss via hei@squeeze.no.
Det kan være flere grunner til at timen din ikke går igjennom når du forsøker å bestille time. For de aller fleste vil det hjelpe å oppdatere nettsiden, eller endre enhet man bestiller fra.
Massasje kan ha en mengde helsefremmende effekter på kropp og psyke, langt utover de mest kjente som reduksjon av muskelspenninger og relaterte plager.
Klassisk massasje er en form for manuell terapi som involverer manipulasjon av kroppens myke vev, inkludert muskler, sener og bindevev. Målet med klassisk massasje er å fremme avslapning, lindre muskelspenninger, forbedre blodsirkulasjonen og øke fleksibiliteten.Denne typen massasje bruker vanligvis fem grunnleggende teknikker:
Effleurage: Lange, glidende strøk brukes for oppvarming og for å spre olje på kroppen.
Petrissage: Knetende bevegelser, som å klemme, rulle og trykke, brukes for å manipulere musklene og øke sirkulasjonen.
Friksjon: Sirkulære bevegelser eller gnidninger brukes for å løsne stramme muskler og stimulere blodsirkulasjonen.
Tapotement: Dette innebærer raske, rytmiske slag, som klapping eller tromming, for å stimulere musklene.
Vibrasjon: Fine vibrerende eller ristende bevegelser brukes for å løsne spenninger og forbedre blodsirkulasjonen.
For deg som er gravid behandler vi kun i svangerskapsuke 13–36. Vi har et behandlingsalternativ, som er spesifikt utviklet for gravide og varer i 50 minutter. Dette er det eneste behandlingsalternativet du kan velge hos oss under graviditeten din. Du finner behandlingen i bookingen som 'Gravid uke 13-36'.
Hvis du har en høyrisikograviditet eller opplever noen komplikasjoner knyttet til din graviditet, utfører vi ikke behandling uansett graviditetsuke. Vi oppfordrer deg til å konsultere med din lege for å forsikre deg om at massasje er en trygg behandlingsform for deg.
Personlig hygiene: Vi ber om at du tar hensyn til personlig hygiene før behandlingen. Hvis du nylig har trent eller føler deg svett, anbefaler vi at du dusjer før besøket.
Røyking: Vi ber om at du unngår å røyke rett før behandlingen starter, da røyklukt kan være forstyrrende for terapeuter og andre kunder.
Støy og mobilbruk: Vennligst unngå høylytte telefonsamtaler og unødvendig støy i venterommet, da dette kan forstyrre kunder som er i behandling.
Venting og spørsmål: Vennligst ikke bank på dørene til behandlingsrommet. Dersom du venter på terapeuten eller har spørsmål, finner du relevant informasjon i venterommet.
Effektivitet etter behandling: Vi oppfordrer deg til å kle på deg raskt etter behandlingen, slik at neste kunde kan starte til avtalt tid.
Respekt for terapeutene: Vær vennlig å vise respekt for våre terapeuter, som er kvalifiserte fagpersoner. Vennligst behandle dem med den nødvendige respekt.
Oppførsel og konsekvenser: Upassende oppførsel vil ikke tolereres og kan føre til ekskludering fra våre tjenester.
Undertøy under behandlingen: Vi ber deg alltid ha på undertøy under våre behandlinger, for å sikre en profesjonell og komfortabel opplevelse.
Din helse og konsultasjonsskjema: Vi ber deg fylle ut konsultasjonsskjema før behandling og herunder være oppmerksom på at vi ikke utfører massasjebehandling i enkelte tilfeller og at lege må oppsøkes før behandling i særlige tilfeller. Vi viser i sin helhet til vår policy knyttet til behandlingsvilkår som er tilgjengelig på våre hjemmesider.
Utdannelsen til våre massører varierer, f.eks fysioterapeut, naprapat, osteopat og massasjeterapeut.
Har du mottatt en vervekode på gratis massasje ved innmelding? Slik innløser du koden: Gå til booking.squeeze.no/registrer og fyll inn kontaktinformasjon.
Barn under 16 år kan ikke få massasje hos Squeeze. Det er ingen unntak på dette.