Helkropp med ansikt og hodebunn

Sørg for å være godt hydrert før massasjen. Unngå tung trening rett før timen for best mulig effekt. Ha på deg undertøy under massasjen. Kvinner kan selv velge om de ønsker å ha på seg BH under behandlingen eller ikke. Sørg for god personlig hygiene før behandlingen. Vi anbefaler at du kommer noen minutter før avtalen for å slappe av og gjøre deg klar.

Behandlingen begynner med en mild oppvarming av musklene gjennom myke strykninger og knaing, med fokus på ben, rygg, armer, nakke og skuldre. Dypere teknikker benyttes der det er nødvendig. Kommunikasjon er viktig – gi beskjed hvis noe føles ubehagelig eller for intenst.

Drikk rikelig med vann for å hjelpe kroppen med å skylle ut avfallsstoffer. Unngå hard fysisk aktivitet samme dag for å gi kroppen tid til å hente seg inn.