Fra oldtidens hender til dagens behandlinger: Historien bak massasje

Hvor startet det hele?

Massasje er ikke noe nytt. Faktisk har mennesker brukt hendene til å lindre smerte i flere tusen år. I India og Kina finnes det tekster som beskriver massasje som en del av helse og velvære helt tilbake til 3000 år før vår tidsregning. I Egypt finner vi gamle tegninger av folk som masserer hender og føtter – kanskje de første bildene av det vi i dag kjenner som soneterapi.

Felles for alle disse tradisjonene er ønsket om å hjelpe kroppen med å komme i balanse – enten det handlet om å komme seg etter sykdom, roe ned stress eller løsne opp i slitne muskler. Verdens helseorganisasjon (WHO) har påpekt at massasje – eller manuell behandling – i historisk sammenheng først og fremst har vært brukt for å forebygge og lindre smerter.

Fra antikkens Hellas

I antikkens Hellas var massasje en viktig del av idretten. Filosofen Hippokrates anbefalte massasje med olje for å myke opp kroppen og forebygge skader. Romerne tok det enda lengre – der var massasje en del av hverdagen, særlig i de store badehusene.

Teknikkene utviklet seg over tid. Behandlere begynte å bruke systematiske bevegelser som stryking, knaing og trykk – mange av dem kjenner vi igjen den dag i dag.

Svensk massasje og verdens utbredelse

På 1800-tallet ble den svenske massasjen utviklet av gymnastikkpedagogen Per Henrik Lind – og er den massasjeteknikken som fortsatt er mest brukt i Norge. Med faste grep og rolige bevegelser ble dette en metode som mange opplevde som både effektiv og behagelig. Fra Sverige spredte teknikkene seg til resten av Europa og verden, og dannet grunnlaget for mye av den massasjen vi bruker i dag.

Samtidig vokste det frem andre tradisjoner, som japansk shiatsu og ulike former for idrettsmassasje – alle med litt ulikt fokus, men samme mål: bedre helse og mindre smerte.

Hvorfor bruker vi massasje i dag?

I dag bruker vi massasje på mange ulike måter. For noen handler det om å redusere stress i en travel hverdag. For andre er det et viktig tiltak for å lindre smerter i rygg, nakke eller skuldre. Massasje brukes også av idrettsutøvere for å restituere raskere etter trening, og av mange som et hjelpemiddel for bedre søvn og mer ro i kroppen.

Ifølge NCCIH (National Center for Complementary and Integrative Health) er massasje et av de eldste verktøyene mennesker har brukt mot smerte – og det er fortsatt i bruk over hele verden. Det sier noe om hvor tidløst og nyttig denne behandlingsformen er.

Massasjens dag hos Squeeze

Hos Squeeze jobber vi hver dag med å gjøre massasje tilgjengelig og relevant for flere. På Massasjens dag ønsker vi å løfte fram historien bak faget vårt, og minne om hvorfor massasje fortsatt har en viktig plass i folks liv.

Massasje strekker seg langt forbi velvære. Det er en aktiv handling for å ivareta kroppen, uansett om du sliter med nakkesmerter, trenger en mental pustepause eller lengter etter en følelse av fornyet energi.

‍

‍