Etter økten
Når løpingen gir stivhet eller spenninger, kan massasje inngå som en del av restitusjonen.
Enten du trener mot et løp eller nyter rolige turer, kan du velge en behandling som tilpasses belastningen, områdene og behovene dine.
Bestill behandlingSe løpetreningen i sammenheng med restitusjon, søvn, hydrering, mat og hvile.
Når løpingen gir stivhet eller spenninger, kan massasje inngå som en del av restitusjonen.
Fortell terapeuten hva du vil prioritere, så tilpasses trykk og fokus.
Søvn, hydrering, mat og hvile er viktige prioriteringer ved siden av massasje.
Velg behandlingen som passer kroppen og løpetreningen din.
50 / 75 min Performance Denne behandlingen er utviklet for deg som ønsker en dyp og effektiv massasje av underkroppen.
Denne behandlingen er utviklet for deg som ønsker en dyp og effektiv massasje av underkroppen.
25 min Utviklet for å redusere muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjon i bena.
Utviklet for å redusere muskelspenninger og forbedre blodsirkulasjon i bena.
100 min Performance En grundig dypvevsmassasje av hele kroppen, utviklet for aktive som trenger restitusjon i både over- og underkropp.
En grundig dypvevsmassasje av hele kroppen, utviklet for aktive som trenger restitusjon i både over- og underkropp.
50 / 75 min Vår helkroppsmassasje er utformet for å gi en dyp følelse av avslapning og velvære. Vi fokuserer spesielt på områder med høy spenning, som ben, rygg, armer, nakke og skuldre, for å lindre stress og fremme muskelavslapning.
Vår helkroppsmassasje er utformet for å gi en dyp følelse av avslapning og velvære. Vi fokuserer spesielt på områder med høy spenning, som ben, rygg, armer, nakke og skuldre, for å lindre stress og fremme muskelavslapning.
Gi restitusjonen plass mellom øktene og når treningsbelastningen øker frem mot løp.
Regelmessig massasje kan gjøre det lettere å kjenne igjen tidlige tegn på overbelastning eller problemområder mens du bygger treningsmengde.
Les artikkelenNår treningsbelastningen øker frem mot et løp, bør restitusjon prioriteres sammen med søvn, hydrering, mat og hvile.
Les artikkelenFinn svar om behandling, fokusområder og restitusjon rundt løpetreningen.
Velg underkropp når du vil prioritere ben og hofter, eller helkropp når du ønsker en mer omfattende behandling. Performance bruker dypere teknikker for aktive kropper, mens Klassisk kan tilpasses både en rolig opplevelse og dypere teknikk.
Underkroppsbehandlingene fokuserer på ben, lår og hofter. I en helkroppsbehandling kan terapeuten også arbeide med rygg, skuldre, nakke og armer. Fortell terapeuten om treningen og områdene du vil prioritere.
Massasje kan inngå som en del av restitusjonen over tid. Behandlingen tilpasses treningen din og områdene du vil prioritere.
Prioriter restitusjon når treningsbelastningen øker frem mot løpet.
Prioriter søvn, hydrering, mat og hvile ved siden av massasje.