Squeeze Performance
Performance massasje er for deg som trener mye. Behandlingen er utviklet for å korte ned restitusjonstid, forbedre kroppens funksjon, øke bevegelighet og redusere stivhet. Behandlingen kombinerer funksjonell massasje, dypvevsteknikk og stretching.
Funksjonell effekt
Aktiv behandling
Målrettet massasje
Hvem passer behandlingen for?
Denne massasjen er spesielt nyttig for aktive personer, idrettsutøvere, eller for de som opplever stivhet og begrenset bevegelse i muskler og ledd. Squeeze Performance er for deg som ønsker dypere effekt og funksjonell forbedring.
Om behandlingen
Behandlingen skiller seg fra klassisk massasje ved å være mer målrettet og innebære hardere trykk enn en klassisk massasje. Performance-massasje kombinerer tre teknikker: Funksjonell massasje, stretching og dypvevsmassasje. Terapeuten vil bruke mer kraft og aktivt bevege ben og armer for å komme dypt nok i vevet. Målet er å forbedre bevegelighet, redusere muskelspenninger og øke fleksibilitet, i tillegg til å løse opp begrensninger i vevet.
Dette bør du huske på
Les gjennom kontraindikasjoner for massasje og vurder om dette er riktig behandling for deg.
Vi anbefaler at du er i generell god form og ikke har akutte skader eller medisinske tilstander som krever annen behandling.
Vi anbefaler at du har på deg sportsshorts ved behandling med fokus på underkroppen og vanlig BH eller sports-BH ved behandling med fokus på overkroppen. Dette for å sikre både komfort og mulighet for terapeuten til å utføre mer aktiv behandling med bevegelse. Det bør være 12–24 timers pause mellom hard fysisk trening og massasje, for å gi muskulaturen tid til å restituere og unngå overbelastning. Dette gir bedre effekt av behandlingen og reduserer risikoen for ubehag eller forverring av muskulær irritasjon.
Ta gjerne med en vannflaske – hydrering er viktig både før og etter massasje.
Behandlingen er en kombinasjon av aktive og dynamiske teknikker – du vil bli guidet gjennom ulike behandlingsposisjoner og bevegelser, samtidig som vi jobber med rolige, dype teknikker fra klassisk dypvevsmassasje. Målet er å utfordre kroppen funksjonelt og samtidig gi dyp avspenning.
Massasje utføres uten olje, og med fokus på dypere strukturer i muskulatur og bindevev. Kommunikasjon er viktig – gi beskjed hvis noe føles ubehagelig eller for intenst.
Du vil føle deg både lettere og mer bevegelig – men også litt øm, spesielt hvis vi har jobbet dypt. Sørg for å holde deg i bevegelse, drikke vann og gi kroppen tid til å restituere. Mange opplever best effekt etter flere behandlinger – vurder å booke ny time innen 1–2 uker.
Våre priser
50 minutter massasje
Squeeze+
1045,-
Ordinær
1245,-
75 minutter massasje
Squeeze+
1495,-
Ordinær
1795,-
100 minutter massasje
Squeeze+
1895,-
Ordinær
2295,-
Du velger tilleggstjenester når du bestiller time.
Lurer du på noe? Vi har svaret.
Vi anbefaler jevnlig massasje for best og mest langvarig effekt. For noen kan det være ukentlig, mens andre har god nytte av behandling annenhver eller hver tredje uke. Det kommer helt an på dine behov, livsstil og hva du ønsker å oppnå med massasjen. Terapeuten kan hjelpe deg med å finne en rytme som passer deg.
Performance-massasje er mer funksjonell og aktiv. Vi jobber med bevegelighet, dypere vev og stretcher – perfekt for deg som ønsker mer enn avslapning.